اول مدونة لى كانت فى موقع جيران وكانت اول ما نشرت عن ثقافة يوم الخميس عندما شعرت بالوحدة كل خميس على النت ولا اجد احدا فاشعر بالوحدة والخواء اين انتم ياقوم فتاملت حولى فى بيتى اجدنى ايضا وحدى لان اولادى يخرجوا بحجة النهاردة الخميس يا ماما فما لهذا اليوم ؟ هل هو يوم الوحدة او يوم التجمع خرجت لاجلس فى بلكونة بيتى اجد الحى هادئ تماما يا آلهى حتى الجيران اين يذهبون هل هناك شئ يفوتنى الناس انفضت من حولى ولماذا لااشارك فى هذا اليوم ... اقرأ المزيد

يحن الانسان دوما الى من يسمعهلمن يحنو عليه ويحتويه مهما ظهرت قوة الانسان وصلابتهيحنو دوما لطفولته يشتاق لمن يربت على كتفه ويشعره بانه ملازم له ويشعر بالامان اشتاق الى صديقى قلمى الذى لايفارق اصابعى قلمى يستمع الى ويكتب ما يجول بخاطرى اجده وقتما اشاء يستمع الى حزنا او هما ولا يضجرابثه لواعج صدرى ولا يسامنى وانا أناجى ربى وانا اسال الله فى الدعاء وانا قرأ القرآن وانا استذكر دروسى وانا اشكو الى الله مايفعله بى البشروانا اشعر بمشاعر رقيقة وانا اتجول بين الصفحات والاوراقوانا اكتب واكتب واكتب صديقى قلمى كم اشتاق اليك
... اقرأ المزيد

تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة
 


أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي" يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل:


- القراءة: خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها ... اقرأ المزيد