تمارين للدماغ لتحسين التركيز والذاكرة
 


أظهرت الدراسات أنّ تمرين الدماغ يمكن أن يساعد على تحسين التركيز والذاكرة. ويعتقد بعض العلماء أيضاً بأنّه يمكن أن يخلق "احتياطي ادراكي" يسمح للمرء بالبقاء حاد الذهن في مرحلة الشيخوخة، ويمكن ممارسة تمارين ذهنية بسهولة – بحسب خبراء أمريكيين – كل يوم عن طريق اتباع بعض النصائح البسيطة، والتي تشمل:


- القراءة: خصِّص وقتاً للقراءة كل يوم، ولكن لا تقرأ الكتابة نفسها ... اقرأ المزيد

الى اي نمط تنتمي من انماط الشخصية الاربعـه التعليقات : واحد
اقرأ المزيد

توقفت لحظات وتفكرت عند توقفى قررت قررت الا احزن والتقطت انفاسى وقلت ما بى صدقت انها احلام ولت وبقيت فى قلبى وامضت قلت لنفسى انت انت من صمدت ساعات العمر دقت والقت مافيها وتخلت وقالت مابك تحدت انها ايدى ومدت ليتها نكرت ولاشكرت ولكنها تخلت الان قد قررت الامل والسعادة وددت اليوم قد ملكت انا وانت ابتسامتى ملكتعلى شفاهى صدقت منى للعالم وددت ان تملا الكون وتغوغلت قررت ولن اتراجع مهما وجدت من آلام قد مررت كل ما ابتغيت رضاك ربىوجناتك وحظيت  
... اقرأ المزيد